本轮“倒春寒”天气
基本告一段落了
武汉将开启快速升温模式
3月30日8时许，鹦鹉洲长江大桥上的车流 长江日报记者李永刚 摄
武汉市气象台预计
3月31日至4月1日
武汉将逐渐转为多云天气
4月2日开始
雨水又会卷土重来
但在气温方面
武汉将迈着大步向温暖靠近
预计4月头两天
最高气温都将逼近20℃
4月2日前后
最低气温也将爬升至10℃
3月30日，楚河汉街恢复营业，街面上的年轻人多了起来，城市在逐步恢复生机与活力 长江日报记者何晓刚 摄
武汉三天具体预报
3月31白天：阴天到多云，8℃~15℃，偏北风2到3级
3月31日晚上到4月1日白天：多云，7℃~19℃，偏东风2到3级转偏北风2到3级
4月1日晚上到4月2日白天：阴天转小雨，10℃~19℃，偏北风3到4级
天气转暖也大意不得
今天的湖北省
新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上
专家们这些提醒值得关注
如何提高孩子的免疫力，在春季少得病、不得病？
3月30日，楚河汉街恢复营业，街面上的年轻人、带着孩子的父母多了起来 长江日报记者何晓刚 摄
武汉儿童医院院长邵剑波建议：
一是按时预防接种，借助外力来提高对某些疾病的抵抗能力；
二是鼓励多做运动；
三是提供丰富、均衡的营养，婴儿鼓励坚持母乳喂养，同时注意饮食卫生；
四是避免接触易感人群，少去商场、车站等人群比较聚集的公共场所；
五是保证充足的睡眠，并注意衣物增减；
六是过敏性体质的孩子减少接触过敏源。
面对复工复产如何适应？
一家3C产品专卖店的员工在店内清点商品 长江日报记者李永刚 摄
针对调整作息，武汉市精神卫生中心主任李毅建议：
提前3~5天开始调整生活作息，使生物钟更快地适应工作的状态。
制定合理的工作生活计划，学会主动适应工作节奏，逐步调整生活内容，加强和亲友之间的沟通、学习、放松，用看书、听音乐来充实生活、调节工作。
学习时间管理，最好是一次只做一件事情，利用多种科学的方式，提高工作效率。
此外，要从意识上、身体上、心理上、精神面貌上多个层次做好复工复产的心理准备。
来源：长江日报
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